Home

مشروب لإنقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع

إنقاص الوزن 10 كيلو في أسبوع - موضو

إنقاص الوزن . هل يمكن إنقاص الوزن 10 كيلو في أسبوع . عوامل ترتبط بخسارة الوزن بشكل أسرع . كيف يمكن اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن . نصائح لإنقاص الوزن فيديو عن إنقاص الوزن 10 كيلو في أسبوع. أن نزول الوزن بمدة قصير أمر خطير شائك، حيث إنه قد يؤدي إلى مشاكل صحية وظهور بعض الأمراض والدوخة وتساقط الشعر، ننصحكم بمشاهدة الفيديو الآتي الذي تتحدث فيه. مشروب ينزل 10 كيلو في اسبوع , مشروب يخسس كل يوم كيلو , مشروب نزل وزني 13 كيلو , مشروب يخسس 7 كيلو في الأسبوع , مشروب ينزل الوزن مجرب , مشروب سريع لإنقاص الوزن بلا تعب , رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل رجيم السوائل السريع لانقاص الوزن 10 كيلو جرام في الأسبوع من أنواع الرجيمات السريعة جداً و القاسية. رجيم السوائل يعطي نتائج مضمونة خلال اسبوع واحد و يرتكز على تناول سوائل و مشروبات محددة

رجيم قاسى يساعدك على إنزال 10 كيلو فى أسبوع واحد إذا أتبع بشكل جيد و منتظم ،ولا يفضل أسقاط إى وجبة بهدف تقليل الأكل لأنقاص الوزن إنقاص الوزن . لماذا يفقد بعض الناس الوزن بشكل أسرع من الآخرين . نصائح لإنقاص الوزن . إنقاص الوزن 10 كيلو في أسبوع . مما لا شك فيه أن هناك شيء يعوق الكثير من حمية غذائية لإنقاص الوزن 10 كيلوا، فقدان الوزن ليس سهلاً كما يبدو للجميع ، فممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وتغيير نمط الحياة قد يسبب الملل للكثير من الأشخاص بسرعة ، وقد يكون هذا التغيير. اسرع طريقة لانقاص الوزن; على الشعور بالامتلاء لفترات أطول، الأمر الذي يساعد على فقدان الوزن. شرب الماء بانتظام: يساعد شرب إنقاص الوزن 10 كيلو في أسبوع

مشروب لتخفيف الوزن في أسبوع - سطو

و إليك طريقتين لـ ريجيم سريع يساعدك في فقدان ١٠ كيلو. غير نمط حياتك : يجب أن تعلم في البداية ، قوة الدافع وراء فقدان 10 كيلو في إسبوع و ذلك لأن فقدان الكثير من الوزن السريعة غير صحية .و هناك طرق صحيحة عند فقدان الوزن مع. رجيم راااائع لانقاص الوزن 10 كيلو فى اسبوع واح. الرجيم لانقاص الوزن وحرق الدهون. اليم الاول والثانى : اكل التفاح الاخضر فقط ولكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء. مشروب ينزل 10 كيلو في أسبوع. في حال كنت تريد اتباع رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل وتبحث عن مشروبات تساهم في هذا الغرض إليك أكثر من نوع من المشروبات يمكنك إدخاله في روتين إنقاص الوزن الخاص بك رجيم سالي فؤاد لإنقاص 10 كيلو في أسبوع خسارة الوزن الأحد 2021.4.11 01:07 مساء . يمكنك اتباع نظام رجيم سالي فؤاد لإنقاص الوزن والذي له نتائج فعالة في غضون أسبوع، إليكِ بالتفصيل طريقة الرجيم

يقتصر الطعام بعد صلاة العشاء في رجيم لإنقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع في رمضان على حصَّة واحدة من الخضار أو الفاكهة مع أي مشروب ترغب به غير محلَّى رجيم لإنقاص الوزن 10كيلو في أسبوع بدون رياضة طريقة لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع فقط 2018 - تخسيس 10 كيلو في اسبوع بالجنزبيل 2018 - رجيم 10 كيلو في اسبوع مجرب 2018 - طريقة لانقاص وزنك 30 كيلو في شهر واحد بدون عناء 2018 من المشكلات التي. إذا كنت ترغب في فقدان (10 كيلو جرام) في أقل وقت، فإليك اسرع طريقة لانقاص الوزن. يمكن أن يكون فقدان الوزن أمرًا صعبًا للغاية بالنسبة لك بغض النظر عما إذا كنت تتطلع إلى خسارة 5 كيلو جراما أو 10

مشروب ينزل 10 كيلو في اسبوع ماهو افضل مشروب صحي للتنحيف

صفحتنا على الفيس بوك: https://www.facebook.com/al.sehhaحسابنا على تويتر: https://twitter.com/Alsehha2رابط الموقع: http://www. طريقة لانقاص الوزن 5 كيلو في اسبوع نظام غذائي لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع 2018 - رجيم 5 كيلو في اسبوع بدون رياضة 2018 - رجيم 5 كيلو في اسبوع سهل 2018 إن ذيادة الوزن لها أثر في التأثيرعلى الصحة، فهي تؤدي إلى أضرار عديدة، مثل ذيادة.

مشروب الشبانخ لتخسيس البطن والأرداف. الطريقة الوحيدة لحرق الدهون في الأرداف هو إتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام، وكما ذُكر سابقاً يوجد العديد من المشروبات التي يمكن أن تحدث فرقاً كبيراً في إنقاص الوزن من. رجيم لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع بدون رياضة. هناك المئات من الحميات الغذائية وبرامج إنقاص الوزن، تزعم بإنه يمكن فقدان الوزن بسرعة وسهولة عن طريق تطبيق نظام غذائي قاسي جدًا، ومع ذلك يظل أساس إنقاص الوزن الناجح هو اتباع. رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع في رمضان هو الرجيم الذي يبحث عنه الكثيرون ممن يعانون السمنة، حيث يعتقد الكثيرون من الأشخاص أن شهر رمضان هو الفرصة المناسبة لخسارة الكثير من الوزن إلى حد 10 كيلو تقريبًا، فمن هذا المنطلق سنتعرف.

رجيم السوائل السريع لانقاص الوزن 10 كيلو جرام في الأسبوع

ريجيم بيض مسلوق لإنقاص الوزن 10 كيلو في أسبوعين الاسبوع الاول: السبت: وجبة الفطار: 2 بيض مسلوق + ثمرة فاكهة حمضية زي البرتقال, اليوسفي, الجريب فروت. وجبة الغداء : خضار سوتية رجيم لإنقاص الوزن 10 كيلو في أسبوع بدون رياضة. رجيم يساعد على تخسيس 10 كيلو في اسبوعين. الرجيم العسكري لفقدان 4 كيلو في 3 أيام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قرأت هذي الطريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!! مو مصدقةبس قلت أنقلها لكم وإذا في أحد مجربها يالي المقال رجيم راااائع لانقاص الوزن 10 كيلو فى اسبوع واحد - وصفه ممتازه جدا ومجربه ومضمونه للتخسيس وحرق الدهون المتراكمه نشر بواسطة: الدكتور لؤى بتاريخ: 2014-02-10 نصائح تفقدك 10 كيلو في 3 اسابيع رجيم الماء السريع للتخلص من الدهون في أقل من أسبوع. 29 مايو, 2021. رجيم الماء فوائد وأضرار وهل يصلح للجميع رجيم صحي لإنقاص الوزن في ١٥ يوم. تخسيس 10 كيلو فى اسبوعين تخسيس مابين الـ 8 - 9 كيلو فى اسبوع تخسيس الـ 20 كيلو فى شهر فى مجتمعنا العربى أصبحنا نحقق نسب عالية بمعدلات السمنة !! اذاً لابد من تداركـ هذا الوض

رجيم قاسى يخسس 10 كيلو فى أسبوع - اليوم الساب

  1. مشروب سحري ينقص الوزن 4 كيلوات في أسبوع اميرة العنزي آخر تحديث: 24 مايو, 2020 حلم الوزن المثالي ربما يكون الأكثر بحثاً حول العالم؛ فالكل يتمنى طريقة لإنقاص الوزن وحرق الدهون دون ريجيم قاسٍ أو.
  2. افضل المشروبات لانقاص الوزن. كتابة: نجلاء كم كيلو ؟ ينزل خل التفاح في أسبوع. 2021-05-18. فوائد عصير الأناناس للرجيم كم سعرة حرارية يجب حرقها لإنقاص كيلو في اليوم.
  3. اخسري أول 10 كيلو جرام بسهولة خلال شهر واحد! ربما يكون من الصعب خسارة أول 10 كيلو جرام عند اتباع نظام غذائي أو ريجيم لإنقاص الوزن، واستعادة الرشاقة من جديد. لكننا في (حياتكِ) نطمئنك أنه بإمكانك.
  4. يستخدم نظام الريجيم هذا لإنزال الوزن 10 كيلو في الأسبوع، ويكون على الشكل التالي: في اليوم الأول والثاني: وجبة الفطور: نصف تفاحة فقط. وجبة الغداء: حبة تفاحة واحدة ونصف علبة زبادي
  5. شرب اي مشروب من اللي احنا قولناهم يعتبر اختيار صحي ممتاز جدا قبل التمارين الرياضية, او في نص اليوم, او بالليل قبل النوم. مشروبات لانقاص الوزن خسي 5 كيلو في اسبوع واحد بس بشاي الكرك
  6. اليك كيفية انقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع طبقي النظام الذي طبقته في اليوم السادس واشربي عصير الفاكهة. ستلاحظين خسارة بين 8 و 10 كيلوغرامات بعد انقضاء الاسبوع
  7. ريجيم سهل و مجرّب , ريجيم ينقص من 10 إلى 12 كيلو بالشّهر , ريجيم صحّي رائع 2013 ! , عن تجربة شخصيّة. ريجيم صحي ينقص من 16 لـ 18 كيلو. منقول : ريجيم ينقص::50 كيلو في 56 يوم:

طريقة رجيم الماء البارد لإنقاص الوزن. أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون 16 كوب من الماء يومياً بإمكانهم أن يحرقوا ما يقرب من 18 إلى 20 سعرة حرارية إضافية بدون أي حركة أو رياضة، ورغم أنه يبدو رقماً ضئيلاً للغاية إلا. و يتبعوا العديد من الانظمه الغذائية و الريجيمات للمساعدة على نزول الوزن. و ممكن خساره 10 كيلو فاسبوع باتباع النظام الاتي و هو نجاح و مجرب. انظمة صحية للرجيم , ريجيم لانقاص ٣ كيلو في الاسبوع. قبل. الرجيم العادي لوزن أعلى من 90 كيلو مع الدكتور أحمد منصور غير مقاساتك في أسبوع. مرحباً بكم من جديد، ونعتذر عن التأخير لظروف خارجة عن إرادتنا، نسألكم الدعاء لنا، كالعادة ألتقي بكم لتقديم رجيم.

إنقاص الوزن 10 كيلو في أسبوع - الفائدة وي

حمية غذائية لإنقاص الوزن الزائد 10 كيلوا جرام في أسبوع

أفضل نظام لإنقاص الوزن وفقد 7 كيلو جرام في أسبوع واحد فقط. انقاص الوزن فى اسبوع واحد. في بعض الأوقات والتي نريد فيها ان نقوم بإنقاص الوزن الخاص بنا لأسباب معينة مثل الذهاب الى حفلة او شراء. رجيم صحى لإنقاص الوزن 10 كيلو فى اسبوع Youtube . For more information and source, مشروب لتخفيف الوزن في أسبوع سطور . خفض الوزن ولكن بطريقه صحيحه لا يكون لها اعراض جانبيه كيفية انقاص الوزن 10 كيلو فى اسبوع صور. ترغب بعض الفتيات فى ارتداء بعض المقاسات فى الملابس، ولكن يحول بينها وبين تحقيق هذه الرغبة، زيادة وزنها بعض الكيلوجرامات، لذلك يبحثن عن طرق مختلفة لإنقاص أوزانهن المصدر:اليوم السابع رجيم لإنقاص الوزن 2 كيلو في أسبوع. خلاصة هذا الأمر، هي إذا أردتِ أن خسارة الوزن بشكل سليم، يجب أن تنخفض نسبة الدهون، وليس نسبة العضلات أو الماء. إن اتّباع رجيم سريع لإنقاص الوزن كرجيم خفض 7 كيلو في أسبوع واحد يعرضك إلى خسارة. رجيم لانقاص الوزن ٢٠ كيلو في اسبوع يتطلب النظام الغذائي اليومي لإنقاص الوزن الكثير من الصبر مع تطبيق أفضل استراتيجيات فقدان الوزن والنصائح الرائعة التابعة إلى رجيم 10 كيلو في اسبوع بدون رياضة والتي تتمثل فيما يلي

إنقاص الوزن في أسبوع بدون رجيم - موضو

  1. رجيم السوائل السريع لانقاص الوزن 10 كيلو جرام في الأسبوع. رجيم السوائل هو من أنواع الرجيمات السريعة جداً و القاسية التي تعطي نتائج مضمونة خلال أسبوع واحد فقط. ما هو رجيم السوائل لانقاص الوزن.
  2. رجيم 5 كيلو في اسبوع ، يسعى جميع الناس إلى الرشاقة والتخلص من الأوزان الزائدة، ولذلك جرب الكثير منا أنواع متعددة وطرق مختلفة للرجيم والأنظمة الغذائية المساعدة على فقدان الوزن، وقد تكون تلك الأنظمة غير صحية أو تصيب.
  3. تمارين لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع ممارسة التمارين الرياضية هي واحدة من أفضل العادات التي يمكن أن تعتمد عليها للحفاظ على وزن مستقر و تخفيف صحي للوزن و الصحة البدنية والعقلية مع شد للجسم و البطن ..

رجيم سريع لتخسيس 5 كيلو فى الاسبوع وجبة الافطار. وجبة الافطار فى هذا النوع من الرجيم هى عبارة عن تناول كوبين من الماء مع كوب من القهوة او الشاى ولكن بدون سكر او التحلية بواسطة السكر الدايت 1 رجيم لانقاص الوزن ٢٠ كيلو فى اسبوع ; 2 من الكربوهيدرات و تعويض الجسم من الفاقد منه من المياه خلال اليوم عن طريق توزيع شرب المياه و عمل تمارين رياضية بالإضافة الى الاهتمام بتوزيع السعرات. ١ إنقاص الوزن في أسبوع. ٢ رجيم إنقاص الوزن 7 كيلو في أسبوع. ٢.١ رجيم الديتوكس. ٢.٢ رجيم الخلطات الطبيعية. ٢.٣ رجيم دشتي. ٢.٤ الرجيم العسكري. ٣ مخاطر خسارة الوزن في أسبوع. ٤ مَعْلومَة. ٥ المراجع

فقدان 10 كيلو من وزنك في إسبوع - ثقف نفس

رجيم لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع بدون تمارين ومفهوم خسارة الوزن، هناك العديد من الحميات التي تساعد على خسارة الوزن بسهولة، وفي هذا المقال سنتعرف على طريقة صحية ومنطقية لانقاص الوزن يمكن الالتزام بها.. هناك معدل آمن لإنقاص الوزن وهو 4 كيلو في الشهر أي كيلو في الأسبوع. من غير الصحي اللجوء إلى أي نظام يؤدي الى خسارة أكثر من 4 -5 كيلوغرامات في الشهر الواحد أي بمعدل 1 كيلو أسبوعيا رجيم موزاليزا ريجيم لانقاص الوزن 3 كيلو في اسبوع, نظرا لأن صحتك تهمنا وأن رشاقتك الطريق الأول إلي إطلالة أنيقة وجميلة سوف نقدم لكم أعزائي زوار موقع موزاليزا نظام غذائي صحي للرجيم أسبوعي أعدة لنا أطباء متخصصون في الرجيم.

‫مشروب أوراق التيزانة لانقاص الوزن وتخسيس البطن المتدلية

إنقاص الوزن 10 كيلو في أسبوع واحد فق

تواجه مناسبة طارئة وتبحث عن نظام غذائي لانقاص الوزن 2 كيلو في الاسبوع. خلال اتباعك برنامج الرجيم ستفقد من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع بشكل آمن ومستدام. برنامج الرجيم مصمم بشكل يسهل اتباعه ومناسك للرجال والنساء، تعرف على. هناك العديد من المشروبات الرائعة التي بإمكانها أن تزيل وتفتت الدهون ، واليوم سوف نقدم لكم مشروبات تنزل الوزن 10 كيلو في اسبوع طريقة لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد, طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط كالتالي : اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد.. الرجيم الصحى المذهل لإنقاص الوزن 10 كيلو فى اسبوع بدون حرمان تحقق لكم خسارة 10 كيلو من الوزن الزائد خلال أسبوع فقط. وشاي الأعشاب بديلا عن عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل المشروبات.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قرأت هذي الطريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!! مو مصدقةبس قلت أنقلها لكم وإذا في أحد مجربها ياليت يخبر بالنتايج سلبية وإيجابية..شكلو متعب و طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط ، بالطبع حين الحديث عن إنقاص الوزن عشرة كيلو في أسبوع واحد فقط يعرف الجميع أنه صعب ولكنه أمر ليس بالمستحيل إن كان للشخص الإرادة والعزيمة في فعل ذلك والالتزام بكل ما سوف نذكر. رجيم لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع بدون رياضة. إن الحفاظ على رشاقة الجسم غاية كل إمرأة، وتسعي كل النساء في تحقيق رشاقة الجسم بكل الطرق، والوسائل المتاحة، ولكن الوصول إلى الجسم الرشيق ليس بالكافي فعلينا المحافظة على. افضل برنامج رجيم لانقاص الوزن خلال أسبوع واحد . في البداية و كما واضح من عنوان هذا الموضوع أن البرنامج التي سنعتمد علية الهدف منة هو إنقاص الوزن 10 كيلو في أسبوع واحد فقط رجيم لإنقاص الوزن 10 كيلو في أسبوع بدون رياضة بنات One. Save Image. خفض الوزن ولكن بطريقه صحيحه لا يكون لها اعراض جانبيه كيفية انقاص الوزن 10 كيلو فى اسبوع صور حب.

اتباع رجيم سريع المفعول لانقاص الوزن 5 كيلو في اسبوع واحد هدف يمكن تحقيقه مع بعض الالتزام بالنظام الغذائي والتمارين. ما تم فقده من وزن لن يكون من الدهون الصافية يجيب الدكتور أسامة حفنى استشارى العلاج الطبيعى وعلاج السمنة قائلا، هناك معدل آمن لإنقاص الوزن وهو 2 كجم فى الشهر أى نصف كيلو فى الأسبوع، ولا يجب اللجوء إلى أى نظام يؤدى لمعدل نزول وزن أكثر من. من الشائع في الوقت الحاضر أن يرغب الأفراد في إنقاص الوزن، ويعتبر فقدان الوزن بالنسبة للعديد من الأشخاص هدفًا دائمًا حيث يتطلب رجيم لإنقاص الوزن 10 كيلو في شهر دافعًا كبيرًا وتحكمًا قويًا في عاداتك الغذائية الجميع يريد.

رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل ومشروبات تنزل الوزن - موقع

المشروب الأخضر , أو مايسمى Green Smoothie , يشتهر هذا المشروب بفعاليته الرهيبة لحرق دهون الجسم بسهولة, حيث يجمع هذا العصير العديد من المعناصر الغذائية المفيدة للجسم, وكل هذه المكونات يكون لونها أخضر , الا بعض المكونات البسيطة رجيم لإنقاص الوزن 2 كيلو في أسبوع.. شرب الماء يساعد شرب كمية كبيرة من الماء طوال اليوم، على إنقاص الوزن، والشعور بالشبع، وبالتالى التقليل من تناول الطعام، ولهذا ينصح بشرب ما لا يقل عن 2 لتر في المتوسط، كما ينصح بتناول. كوب حليب 5 حبات جوز 3 حبات ت. نظام غذائي لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع. كيف يمكن اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن. وينفع كثيرا للعاملين البرنامج الغذائي الفطور كوبين من الماء على الريق

مشروب سحري لانقاص الدهون و تخسيس الكرش 20 كيلو في 7 أيامرجيم سريع ونظام غذائى لإنقاص 15 كيلو فى إسبوعين • موقع مصريوصفه للتخسيس سهله وبسيطهريجيمات : اكبر موقع عربي للريجيم للنساء فقط: مارس 2015ماهو رجيم الكيتو كلاسيك

البطء في تناول الطعام: اخيرا، من النصائح التي نقدمها لك اذا كنت ترغبين في خسارة الوزن بسرعة وتحديدا 10 كيلو في اسبوع، هو تناول الطعام ببطء اذ تبين ان هذا يسرع عملية الهضم ويزيد شعورك بالشبع جدول رجيم قاسي. إذا كنتِ ترغبين في فقدان من 5 إلى 8 كيلو جرام من وزنك في أسبوع واحد، فعليكِ اتباع الرجيم التالي: 1. اليوم الأول. وجبة الفطور: 2 كوب من الماء، كوب من الشاي أو القهوة بدون تحلية أو. خفض الوزن ولكن بطريقه صحيحه لا يكون لها اعراض جانبيه كيفية انقاص الوزن 10 كيلو فى اسبوع صور حب رجيم صحى لإنقاص الوزن 10 كيلو فى اسبوع Youtube المقال مشروب مجرب وممتاز لتسمين الوجه وزياده الجسم بسرعه- مشروبات طبيعيه لزياده الوزن فى اسبوع - مشروب رااااائع وبسيط وغير مكلف نشر بواسطة: البرنس مصطفى بتاريخ: 2013-08-1

  • مشاكل قدر الضغط الكهربائي.
  • شاشات توقف 3D.
  • شعر عن الورد الأصفر تويتر.
  • حلويات سعد الدين الدمام.
  • أمثلة على برامج قواعد البيانات.
  • كيف الغي من يتابعني على الفيس بوك.
  • سامي رجل الإطفاء بالعربي.
  • Diseases caused by staphylococci.
  • تجربتي مع اضطراب الشخصية التجنبية.
  • علامات الطبلون ومعانيها.
  • أحمد الشريف السنوسي.
  • جسر السودة.
  • هاشم مستور.
  • مارتينا بالانجليزي.
  • ارتفاع هرمون استراديول.
  • البريد المزعج في Gmail.
  • أفضل طريقة لطرد الكلاب.
  • Charlie's Angels مسلسل.
  • طريقة عمل الببروني.
  • من لا ينطبق عليه قانون التصالح.
  • تحميل برنامج تحديث ويندوز 7 مجانا.
  • حب الشباب العقدي بالانجليزي.
  • مدن ولاية نيوجيرسي.
  • مراكب صيد.
  • درجة الحرارة في الدمام.
  • البيت الأبيض من الداخل غرف النوم.
  • مستكشفون عرب.
  • كيف تتنفس دودة الأرض.
  • Point of view.
  • صلاة تسبيح لِلرَّبِّ.
  • الفلفل الحار والالتهابات.
  • الهجرة إلى دولة دومينيكا.
  • مرهم لعلاج الشرخ عند الأطفال.
  • شعر حزين عن الحب يجعلك تبكي.
  • مطوية عن القراءة.
  • أغنيه ادم الجديدة 2019.
  • مناظر طبيعية مرسومة بالوان الزيت.
  • ما معنى عش بالانجليزي.
  • تحويل الصور الى رسم للايفون.
  • مناظر طبيعية مرسومة بالوان الزيت.
  • تحديث الواتس الخاص بي.