عدد السعرات الحرارية في البرتقال. البرتقالة الواحدة المتوسطة في الحجم تحتوي على حوالي 60 سعر حراري، أما كوب عصير البرتقال الطازج فيحتوي على حوالي 120 سعر حراري، وبذلك فهو يعتبر قليل في السعرات الحرارية، وهو من الأطعمة المناسبة جدا لأصحاب الوزن الزائد والراغبين في إنقاص. تحتوي ثمرة البرتقال صغيرة الحجم (95 غرام) على 45 سعرة حرارية بينما تحتوي البرتقالة متوسطة الحجم على حوالي 60 سعرة حرارية بالإضافة إلى نسبة كبيرة جدًا من الماء تقدر بـ 75% - 80% مع مقدار جيد من الألياف الغذائية 2.7 - 3 غرام منها، أما كوب واحد من عصير البرتقال فهو يحتوي على حوالي 120. السعرات الحرارية في البرتقال. تحتوي برتقالة متوسطة الحجم على حوالي 62 سعر حراري بينما يحتوي كوب من فصوص البرتقال الخام الطازجة على 85 سعر حراري واذا كنت من محبي تناول العصير فيمكنك ان تتناول كوب من العصير الطازج الغير محلى للحصول على 112 سعر حراري او كوب من عصير البرتقال.
يبلغ عدد السعرات الحرارية في كوب عصير البرتقال الطبيعي الطازح بحجم 240 مل بدون سكر 110 سعرة حرارية، وبتحليته بملعقة سكر أبيض فتكون كمية الطاقة الحرارية به 130 كالور مجمل السعرات الحرارية: 54.44: السعرات الحرارية من الكربوهيدرات: 53.64: السعرات الحرارية من الدهون: 0: السعرات الحرارية من البروتين: 0. - عصير ليمون معلب ، ملعقة طعام تحتوي على 3 سعرات حرارية . - عصير برتقال معلب ، نصف كوب يحتوي على 52 سعرة حرارية . - عصير برتقال طازج ، نصف كوب يحتوي على 59 سعرة حرارية البرتقال منخفض للغاية في السعرات الحرارية. تحتوي البرتقالة المتوسطة فقط 65 سعرة حرارية، مما يجعلها جيدة بالاضافة الى اتباع نظام غذائي صحي لانقاص الوزن كم سعرة حرارية في البرتقال. عدد السعرات في البرتقالة الواحدة التي يبلغ وزنها 100 جرامًا 47 سعرة حرارية تقريبًا لذلك يعد من الفواكه المفضل تناولها في الرجيم لقلة كمية الطاقة الحرارية به نسبيًا
البرتقال متوسط الحجم قليل السعرات الحرارية حيث أنه يحتوي على 60 سعرًا حراريًا فقط، ولكن من المهم معرفة أنه إذا ضغطت فاكهة البرتقال في الكوب، فستحتوي على 120 سعرًا حراريًا، لأن الكوب يمكن أن يحتوي على أكثر من فاكهة تختلف السعرات الحرارية في البرتقال حسب نوعه وحجم الثمرة، ودون إضافات إليه كالسكر أو العسل أو فواكه أخرى، حيث إنّ السعرات التي يعطيها تناول العديد من الأنواع لثمرة تزن 150غ حوالي 62.5 سعرة حرارية، وتعطي ثمرة برتقال سكري متوسطة حوالي 70 سعرة حرارية، أما برتقالة صغيرة الحجم. حبة البرتقال قليلة بالسعرات الحرارية إذ تحتوي فقط على 60 سعرة! ولكن تذكري، أنك إذا عصرت البرتقال، كوب واحد يحتوي على 120 سعرة حرارية. البرتقال مصدر جيد للألياف الصحيّة
السعرات الحرارية الموجودة في البرتقال. يحتوي البرتقال على 45 سعرة حرارية كما يحتوي البرتقال أيضا على نسبة كبيرة من الماء تساوي 83,28 جرام ويحتوي البرتقال أيضا على نسبة من البروتين تساوي 0,90 جرام السعرات الحرارية في البرتقال وقيمته الغذائية من خلال موقع محتوي , البرتقال من أكثر الفواكه انتشارها في العالم والتي تنتمي إلى مجموعة الفواكة الحمضية والغنية بفيتامين سي والتي تحتوى على نسبة عالية من لألياف الغذائية. ٢ عدد السعرات الحرارية في البرتقال; ٣ القيمة الغذائية للبرتقال; ٤ أضرار البرتقال. ٤.١ درجة أمان البرتقال; ٤.٢ محاذير استخدام البرتقال; ٤.٣ التداخلات الدوائية للبرتقال; ٤.٤ ما هي أضرار عصير.
هل البرتقال يزيد الوزن اعرف السعرات الحرارية في البرتقال ومتى يسبب زيادة الوزن العياد عصير برتقال, مبردة, ويشمل من التركيز, المحصنة مع الكالسيوم. السعرات الحرارية · 47 kcal. البروتينات · 0.68 g الدهون · 0.12 g الكربوهيدرات · 11.27 g. عصير برتقال, تركز المجمدة, غير محلي, المخفف بالماء حجم 3. جدول السعرات الحرارية الحليب ومشتقاته. الذين يفضلون الأسلوب الطبيعي في الحياة أفضل صحة . حقائق علمية لا تعرفها عن نفسك . بالخوخ و الموز عظامك أكثر قوة ونشاط . أدخل الألياف في نظام غذائك اليوم
السعرات الحرارية في البرتقال وقيمته الغذائية الفيتامينات و المعادن تعتبر البرتقال مصدرًا جيدًا للعديد من الفيتامينات والمعادن، خاصة فيتامين C والثيامين والفولات والبوتاسيوم السعرات الحرارية في البرتقال الأخضر. حبة البرتقال قليلة بالسعرات الحرارية إذ تحتوي فقط على 60 سعرة! ولكن تذكري، أنك إذا عصرت البرتقال، كوب واحد يحتوي على 120 سعرة حرارية. فوائد البرتقال الصحي عصير برتقال مركز مثلج. عصير البرتقال المعصور التجاري مبستر وفلتر قبل أن يتبخر في الفراغ والحرارة. بعد إزالة معظم الماء ، يتم تخزين هذا المركز ، حوالي 65٪ من السكر بالوزن ، عند حوالي 10 درجة. ما هو عدد السعرات الحرارية في البرتقال؟ تم الحل 0 العلوم ضيف شهرين 2021-04-22T20:31:30+00:00 2021-04-22T20:31:30+00:00 1 إجابة البرتقال . السعرات الحرارية في فاكهة البرتقال . العناصر الغذائية في البرتقال . المراجع البرتقال البرتقال هي فاكهة من الحمضيات تنتمي للعائلة السذابية
البرتقال: 47: هذا كان جدول البروتين و السعرات الحرارية في الأطعمة الغذائية المختلفة التى قد تكون مهمة للكثير من الناس سواء لاعبى كمال الاجسام او الرياضيين او حتى الاشخاص العاديين جدول السعرات الحرارية كامل في هذه التدوينة نقدم لكم جدول السعرات الحرارية في الطعام بشكل مفصل وكامل لما تحتويه الأغذية التي نتناولها بشكل يومي من سعرات حرارية، فمعرفة السعرات الحرارية لكل غذاء قبل تناوله هو امر غاية. هل البرتقال يزيد الوزن • كثافة الطاقة تميل الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الماء والألياف مثل البرتقال والتي تحتوي على حوالي 87 في المائة من الماء إلى أن تكون منخفضة في كثافة الطاقة أو السعرات الحرارية لكل جرام. فوائد اكل البرتقال على الريق ، فوائد عصير البرتقال للحامل والجنين ، السعرات الحرارية والقيمة الغذائية للبرتقال ، فوائد برتقال دم الزغلو ونقدم لك هنا السعرات الحرارية في 14 نوعا من الفاكهة، ونجيب على السؤال: هل يجب تناول الفاكهة قبل أو أثناء أو بعد الأكل؟: 1- الموز. يحتوي الموز على 89 سعرا حراريا في كل 100 غرام. ورغم من أنه الفاكهة.
السعرات الحرارية في البرتقال. لا توجد نتائج. مختارات لا تفوتك نظام غذائي للتخلص من الكرش في أسبوع واحد حاسبة السعرات الحرارية (bmr) حاسبة الحمل والولادة. الحملة الوطنية لمكافحة زيادة الوزن والبدانة - جدول السعرات الحرارية. التوعية الصحية. الحملات التوعوية. الحملة الوطنية لمكافحة زيادة الوزن والبدانة. جدول السعرات الحرارية. الحملة الوطنية.
السعرات الحرارية في البرتقال وقيمته الغذائية كل يوم معلومة طبية Tunisie Direct كم توجد من سعرات حرارية في برتقال أبو سرة أو صرة. ما هو عدد السعرات الحرارية في البرتقال ؟ تم الحل 0 العلوم ضيف شهرين 2021-04-22T20:31:30+00:00 2021-04-22T20:31:30+00:00 1 إجابة
لا يحتوي البرتقال على نسبة عالية من السعرات الحرارية ويعتبر مصدراً أساسياً لمختلف أنواع الفيتامينات وخصوصاً الفيتامين سي. لكن عليك أن تعلمي أن عصير البترقال يحتوي على نسبة أعلى من. السعرات الحرارية في البرتقال. حوالي نصف برتقالة كبيرة تزن 100 جرام تحتوي على 47 من السعرات الحرارية، أي أن برتقالة كبيرة واحدة تحتوي على 94 سعر حراري السعرات الحرارية فى الأطعمة المختلفة، يحتاج كل شخص يوميا الى حوالى 20 - 25 سعر حرارى لكل كيلوجرام من وزنه المثالى حتى يظل وزنه ثابتاً على ماهو عليه مثال:يحتاج رجل طوله 175 سم ووزنه المثالى 75 كجم إلى 1500 - 1875 سعر حرارى يوميا أمّا عن عدد السعرات الحرارية في كوب من العصير سعته (248 غم) فتبلغ 112 سعرة حرارية، بمعنى آخر فإنّ عدد السعرات الحرارية في كوب البرتقال يُعادل عدد السعرات الحرارية في حبتين برتقال
السعرات الحرارية فى عصير البرتقال - عدد السعرات الحرارية الموجودة فى عصير البرتقال منتدى الطب والصحة - بواسطة Wana Mal اكتشف عدد السعرات الحرارية في اليوسفي! 07.08.2018 ; منال أيوب ; رشاقة; برتقال اليوسفي، المعروف أيضا باسم المندرين، هو شجرة حمضيّات صغيرة مع فاكهة تشبه البرتقال. وعادة ما يؤكل مثل الليمون العادي أو. جدول السعرات الحرارية في الطعام: هذا الجدول تتم مراجعته دورياً و مطابقة البيانات مع موقع وزارة الزراعة الأمريكية . لادخال هذه الاطعمة و تصميم نظام غذائي لنفسك , يتم استخدام حاسبة السعرات. جدول السعرات الحرارية في الحلويات واستهلاك الجسم لها نواعم افطري كيك كل يوم وخسي اروع كيك برتقال للدايت بدون دهون لا سكر ولا دقيق ولا نشا كيكة ب 4 مكونات دايت Youtube خلاف ذلك، كوب من عصير البرتقال الطازج في الصباح يزيد من الحيوية. القيمة الغذائية لعصير البرتقال. توفر حصة 8 أونصات (240 مل) من عصير البرتقال ما يقرب من: ·السعرات الحرارية: 110 ·البروتين: 2 جرا
السعرات الحرارية في العنب وفوائده للرجيم. كوب من العنب الأسود الطازج يحتوي على 62 سعراً حرارياً فقط، فهو يناسب حتى الأنظمة الغذائية محدودة السعرات اليومية، على سبيل المثال، إذا كنت تقوم بعمل نظام إنقاص الوزن القائم. الفواكه . السعرات الحرارية في بعض الفاكهة . التفاح . الأناناس . الفراولة . البطيخ . البرتقال. كيك البرتقال الدايت سعرات حرارية أقل احكي السعرات الحرارية في يمامة كيك بالبرتقال Youtube. كيكة البرتقال الصحية Nutrichef Juman. كيك دايت قليل السعرات الحرارية وصفات رجيم Youtube كم يبلغ عدد السعرات الحرارية في البرتقال، البرتقال من أكثر الفواكه المشهوره في العالم، و ينضم إلى مجموعة الحمضيات وهي مجموعه كبيره من الفواكه المفيده، كما يعتبر مصدر صحي لفيتامين c و الثيامين و الالياف و مضادات. قائمة السعرات الحرارية في المشروبات والعصائر هي التي ستُحدد لك طريقك نحو صحة أفضل؛ وتجعلك تتحكم في الكمية المناسبة لجسمك من السعرات الحرارية التي تصل إليك عن طريق هذه المشروبات، لأن الكثيرين منا يريدون الاهتمام.
تعرفي على السعرات الحرارية الموجودة في عصير برتقال المراعي كذلك اهم فوائد عصير البرتقال بصفحة عامة ، وهو واحد من ضمن أنواع العصائر التي يفضلها الكثير من الأشخاص، حيث إن البرتقال هو من الفواكه التي لها الكثير من. السعرات الحرارية الموجودة في منتجات الألبان السعرات الحرارية الموضحة هي لكل 100 جرام من منتجات الألبان كوب لبن كامل الدسم: 130 سعر حراري السعرات الحرارية Calories)) هي مقياس لكمية الطاقة في الغذاء، وكل إنسان منا يحتاج إلى كميات مختلفة من الطاقة والمواد الغذائية كل يوم حسب العمر والجنس والحجم ومستوى النشاط، وتشير السعرات الحرارية إلى الطاقة التي يحصل عليها. السعرات الحرارية في الفواكه. تعتبر الفاكهة من أهم الأغذية الغنية بالعناصر الغذائية الهامة للجسم، حيث تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف التي تعمل على تعزيز الصحة لدى جسم الإنسان وتزويده بالنشاط.
السعرات الحرارية في المشروبات و العصائر بمختلف أنواعها من خلال موقع محتوي , يعتبر العصائر والمشروبات من الوجبات اللازمة خلال اليوم حيث إنها تمد الجسم بالسوائل اللازمة لحماية الجسم من الجفاف كما إنها تعتبر مصدر هام. السعرات الحرارية في الأرز: يحتوي الكوب الواحد من الأرز المطهي على ما يقارب من 204 سعر حراري، وتتركز السعرات الحرارية في الأرز في مادة الكربوهيدرات الموجودة بالأرز النشا وهي المصدر الرئيسي. ما مقدار السعرات الحرارية في الشاي. يمكن قياس السعرات الحرارية الموجودة في مشروب الشاي بحسب الكمية؛ إذ إن كوب واحد منه، وهو ما يعادل 8 أوقية، يحتوي على 2 سعر حراري فقط، على أن يكون دون أي. كمية السعرات الحرارية في وجبة البروستد. وجبة البروستد طبعاً غنية بكمّ من السعرات الحرارية فبغض النظر عن البروتين والمغذيات، تحتوي وجبة دجاج البروستد على 587 سعرة حرارية
كيفية حساب السعرات الحرارية للجسم. تعتمد الإجابة على هذا السؤال على عديد من العوامل؛ بما في ذلك العمر، الجنس (ذكر أم أنثى)، الطول، والوزن الحالي، ومستوى النشاط، وعند محاولة إنقاص الوزن، فإن القاعدة العامة هي تقليل. البرتقال يحتوي على ثمانية وعشرين عنصرًا غذائيًا أهمها: الحديد وسكر الفواكه، الفسفور، وفيتامين بي1، وفيتامين سي، الكالسيوم.ويساعد البرتقال على تثبيت الكلس في العظام، والوقاية من الأمراض الانتانية، والحمى التيفودية. السعرات الحرارية في الجوافة ومكوناتها الغذائية. التغذية السليمة. السعرات الحرارية في البرتقال السعرات الحرارية للمشروبات والعصائر. دليل السعرات الحرارية في المشروبات الغازية والعصير الطبيعي. نوع المادة. الـــكــمــيـــة. عدد السعرات الحرارية. عصير تفاح معلب. نصف كوب. 60 جدول السعرات الحرارية للخضروات نـــوع الــمــادة الـــكــمــيـــة عـدد الــســعــرات الــحــراريــة جزر واحدة متوسطة 60 جرام 31 جزر مطبوخ نصف كوب 35 زهرة (قرنبيط) مطبوخ نصف كوب 15 زهرة (قرنبيط) غير مطبوخ نصف كوب 12 خيار.
حساب السعرات الحرارية في الطعام يوميا. بعد تحديد احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية من حاسبة الاحتياجات اليومية, تستطيع الان ان تزيد وزنك او تحرق دهون الجسم بتناول طعام ازيد او اقل من احتياجاتك اليومية ملف كامل عن السعرات الحرارية بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عندما تعلمي عدد السعرات فى جميع انواع الاطعمة والمشروبات سوف تقومى بعمل الرجيم الصحيح وتطبيقه واتخاذ ما يلزم فقط جسمك من احتياجات. قائمة السعرات الحراريه في مطعم بوقا؟ اهلا بكم في موقع نصائح من أجل الحصول على المساعدة في ايجاد معلومات دقيقة قدر الإمكان من خلال إجابات وتعليقات الاخرين الذين يمتلكون الخبرة والمعرفة بخصوص هذا السؤال التالي : الاسم. السعرات الحرارية. الوزن (المتوسط) صورة. تفاح. 95. 182 جرام. البرتقال. 62. 160 جرام. موز. 105. 118. تعبّر السعرات الحرارية عن الطاقة التي يزودها الطعام للجسم عند تناوله، ولكل نوع من انواع الاغذية عدد من السعرات الحرارية التي توجد في كمية محددة منه. ويوضح هذا المقال كمية السعرات الحرارية الموجودة في كل نوع منها
التحكم في الوزن يتلخص في شيء واحد؛ ألا وهو التحكم في السعرات الحرارية. فتعرَّف على الخطوات التي يمكنك اتخاذها للفوز في معركة التحكم في السعرات الحرارية. عصير البرتقال: 8 أونصات (248 غم) 120. البرتقال الدم 1 كغ حزمه نادي الشربتلي Calameo Tsawq Net Saveco Kw 06 02 2018 فوائد واضرار فوائد البرتقال اهمية فوائد البرتقال لصحتك فوائد اكل البرتقال يوميا المرسال أهم 15 فائدة للبرتقال برتقال أبو سرة Washington Navel Orange Agricultural Arts برتقال. حاسبة السعرات الحرارية (bmr) هي عملية حسابية تقوم على حساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة يوميا للشخص (ذكر /أنثى) بناء على عدة عوامل مثل الطول, الوزن, العمر, النوع, ونوعية النشاط اليومي البدني السعرات الحرارية. في البدء لابد أن نعرف إنّ ما تحتاجه المرأة يوميّاً من السعرات الحرارية مختلف حسب عمرها، فإذا كان لدى المرأة وزن زائد وسمنة كبيرة عليها ن تأكل أقل مما تحتاجه في يومها من السعرات الحراريّة المبينة في.
السعرات الحرارية في المشروبات الساخنة والعصائر. السعرات الحرارية للحلويات. السعرات الحرارية للدهون. السعرات الحرارية في الأسماك والمأكولات البحرية. يختلف مقدار السعرات الحرارية الموجود في المأكولات البحرية مع اختلاف أنواعها وأماكن عيشها، كالبحار والأنهار والمسطحات المائية الأخرى muscle clinic هى وجهتك على اليوتيوب فى العلاج الطبيعى والتغذية, فى الفيديو بنعرف عدد السعرات الحرارية فى جميع. السعرات الحراريه في بعض الأطعمة. ملاحظات هامة : أن كل 1 غ سكريات ينتج ما مقدراه 4 سعرة حرارية. كل جرام من البروتينات حيوانية أم نباتية ينتج 4 سعرة حرارية أيضاً . كل جرام من الدهون ( شحوم حيوانية. حساب السعرات الحرارية في الـ رجيم، يُمثِّل عاملًا رئيسًا لتحقيق خسارة الوزن، وهو ما يستوجب فهم قواعد حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم خلال الـرجيم، سواء للحفاظ على الوزن أو خسارته. في الآتي، المعلومات.
الرجل الطبيعي 3000 سعرة حراريه. المرأة الطبيعيه 2000 سعرة حراريه. ف كل 500 سعرة حراريه تنقصها من غذائك لمدة اسبوع راح تنقصك نصف كيلو. جدوال السعرات الحرارية لمختلف الأغذية. جـــدول الــســعــرات. في النهاية.. هذا غيض من فيض السعرات الحرارية لمختلف الأطعمة سواءً كانت مكسرات أو بقوليات أو حلويات أو لحوم أو خضار أو فواكه أو عصائر، لذا إذا أدرت أن تزيد أو تنقص سعراتك الحرارية فما عليك سوى الانتباه للأطعمة التي. احسبي السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك كما سبق وأوضحت في أول المقال، وكرري هذا كل فترة. وبشكل عام، لا يجب أن تقل السعرات الحرارية للنساء عن ١٢٠٠ سعر حراري، وللرجال عن ١٨٠٠ سعر حراري في اليوم السعرات الحرارية في الفواكه. حبة تفاح متوسطة 150 جرام 81 سعرة حرارية. حبة مشمش متوسطة 30 جرام 17 سعرة حرارية. حبة موزة متوسطة 100 جرام 105 سعرة حرارية. حبة تين 40 جرام 37 سعرة حرارية. حبة جريب فروت متوسطة.
السعرات الحرارية لكل 100 جرام في الأسماك. أم الخلول 50، بطارخ مشوية 260، بلطي 100، بوري مدخن 85، بوري مشوي 170، تونة معلبة 280، جمبري 90، رنجة مدخنة 189، سردين معلب 294، سالمون مشوي 108، سبيط 61، كابوريا 94 السعرات الحرارية في الفواكه الطازجة البرتقال: كما أن البرتقال والفواكه الحمضية عمومًا تحتوي على نسبة سعرات حرارية قليلة ونسبة ألياف مرتفعة إلى جانب أنها تمد الجسم بقدر جي من فيتامين ج
فاكهة تحتوي من 70 إلى 99 سعرة حرارية: يمكنك أيضًا التمتّع بالفواكه اللذيذة والتي يمكنك تناولها على شكل عصير أيضًا، ولكن مع ارتفاع قليل في السعرات الحرارية. نذكر منها، البرتقال 62 سعرة حرارية. سادسا السعرات الحرارية للدهون. تعتبر الدهون من أعلي السعرات الحرارية وتساعد في زيادة. الوزن بشكل كبير. زيت :900; السمن النباتي :795; سمن البلدي :900 . سابعا السعرات الحرارية للمكسرا
دليل السعرات الحرارية يساعدك على الحصول على معلومات الطاقة (الحريرات) الموجودة في عدد كبير من الأغذية الشائعة بطريقة سهلة وسريعة كما يمكنك من معرفة السعرات التي يحتاجها جسمك يومياً ومتابعة السعرات التي تكتسبها يومياً الوزن الزائد وكمية السعرات الحرارية في المأكولات السلام عليكم عند زواجي منذ سنتين كان وزني 65 كيلو وطولي 164 والآن وزني 84 كيلو مع أنني لم أغير أكلي أو عادات أكلي بالعكس فأنا أحاول أن أقلل من أكلي ومع ذلك أسمن منذ زواجي. تفاصيل السعرات الحرارية فى المقرمشات الصينية. المقرمشات الصينية أو المكسرات الصينية تحتوي على حوالي 120 سعر حراري في كل 100 جرام، لذا ينصح باستخدامها لمن يريد أن يفقد الوزن ما هي عدد السعرات الحرارية في ألواح الشوكولاتة المفضلة لديك؟. مارس Mars : هذا الشوكولاته الذي يتميّز بتركيبته الطرية وبنفحات الكراميل فيه، يحتوي اللوح منه على 242 سعرة حرارية، في مقابل 9.
حساب السعرات الحرارية. احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية هي خاصة بك. و الفروق الفردية تؤثر على الاحتياجات الفعلية التي تحتاج إليها. اذا كنت تعاني من مرض أيضي (مثل السكري) فاحتياجاتك من. السعرات الحرارية في حصة من خبز الصاج. تحتوي حصة من خبز الصاج على كمية قيلة جداً من السعرات الحرارية لا تتعدّى نسبتها 77 سعرة حرارية. استبدلي حصة من الخبز الأبيض بهذا النوع من الخبز خلال اتباعك. نحن نتحدث عن كوب متوسط الحجم، في حال اختلف الحجم ستختلف معها السعرات الحرارية لهذه المشروبات. * عصير الجلاب: يحتوي على 200 سعرة حرارية من دون المكسرات. يتكون هذا العصير الرائج من لب الزبيب ودبس.